Come l’esposizione a polveri sottili e sostanze inquinanti può influire sulla nostra salute respiratoria

L’aria che respiriamo ha un ruolo fondamentale per il nostro benessere, ma negli ultimi anni la qualità dell’aria è sempre più compromessa dall’inquinamento. 

Polveri sottili (PM10 e PM2.5), biossido di azoto e ozono troposferico sono tra i principali responsabili di un aumento significativo delle malattie respiratorie croniche e acute.

I principali effetti dell’inquinamento sull’apparato respiratorio

Respirare aria inquinata, soprattutto nelle città, può danneggiare le vie respiratorie, causando infiammazione e aumentando la suscettibilità a infezioni virali e batteriche. Tra le patologie più comuni legate all’esposizione prolungata all’inquinamento troviamo:

• Bronchite cronica e BPCO (Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva)
• Asma, con peggioramento dei sintomi nelle persone già affette
• Infezioni respiratorie frequenti nei bambini e negli anziani
• Aumento del rischio di tumori polmonari

In particolare, le polveri sottili (PM2.5) sono così piccole da penetrare in profondità nei polmoni, raggiungendo il flusso sanguigno e causando danni sistemici.

Inquinamento dell’aria: chi è più a rischio?

Alcune categorie di persone sono particolarmente vulnerabili agli effetti dell’inquinamento atmosferico:

• Bambini: il loro sistema respiratorio è ancora in fase di sviluppo.
• Anziani: spesso affetti da patologie croniche, sono più sensibili ai danni provocati dalle sostanze inquinanti.
• Persone con patologie respiratorie preesistenti: asma o BPCO.

Come proteggersi dall’inquinamento?

Anche se non possiamo controllare la qualità dell’aria all’esterno, esistono strategie per ridurre l’esposizione e proteggere il nostro sistema respiratorio:

• Monitora la qualità dell’aria: evita l’attività fisica all’aperto nei giorni di maggiore inquinamento.
• Purifica l’aria in casa: usa purificatori d’aria e ventilazione adeguata a ridurre gli allergeni e le sostanze inquinanti indoor.
• Sostieni la salute respiratoria con integratori: Antiossidanti come la vitamina C ed E, omega-3 e N-acetilcisteina possono aiutare a ridurre l’infiammazione polmonare.
• Vaccinazione antinfluenzale e antipneumococcica: fondamentale per le persone a rischio.

Sostanze nocive dell’aria: un aiuto dalla tua farmacia

In farmacia, a Rivolta d’Adda o Dovera, possiamo aiutarti a proteggere la tua salute respiratoria con consulenze personalizzate per scegliere i migliori integratori antiossidanti e rimedi naturali per rafforzare il sistema respiratorio e con dispositivi per il monitoraggio della funzione respiratoria, come saturimetri.

Per i fumatori, un passo cruciale per migliorare la salute dei polmoni è smettere di fumare. I nostri farmacisti possono supportarti in questo percorso di miglioramento della salute. 

Respirare aria pulita è un diritto, ma fino a quando l’inquinamento dell’aria sarà parte del nostro quotidiano, la prevenzione resta la nostra arma più potente. Prenditi cura dei tuoi polmoni, perché ogni respiro è prezioso.